Yogamatte 6 mm – Anwendung, Vor- und Nachteile, Hersteller

Was macht die Stärke von 6 mm bei Yogamatten aus?

Die Stärke deiner Yogaunterlage bezieht sich auf die vertikale Dimensionierungen, also wie „hoch“ oder dick deine Matte ist, wenn sie ausgebreitet ist. Beispielsweise unterscheidet sich eine Yogamatte von einer Gymnastikmatten insbesonders durch die Dicke, auf Letzterer kennst Du bestimmt das typische Einsinken. Diese Dicke ist einfach die notwendige Dämpfung, um Stöße und Aufprälle während gymnastischer Übungen oder Bodenübungen abzufedern. Yogamatten sind in der Regel dünner und bieten weniger Polsterung, da die meisten Yoga-Übungen auf dem Boden sitzend oder stehend durchgeführt werden.Verschiedene Yoga Stile erfordern andere Anforderungen an Dich als Praktizierenden und deine Unterlage, wie zB die Stärke.

Um die anderer Dimensionierungen aufzuschlüsseln, entsprechen die Maße
180 – 183 x 60 – 61 x 0,6cm den Standardabmessungen einer Yogamatte, wie sie hier in Europa handelsüblich sind. Die Breite von 60 – 61 cm bietet Dir ausreichend Platz für eine bequeme Yoga-Praxis, während die Länge von 180 – 183 cm den meisten Menschen genügend Raum bietet.
Die 6 mm sind vergleichsweise dicke und bieten vor allem mehr Abdämpfung und Komfort, um Deine Gelenke und Wirbelsäule zu schonen.

Welche Vorteile haben 6 mm dicke Matten?

Im Vergleich zu den gängigen dünneren Versionen von 4 und 5 mm Dicke haben Yogamatten mit einer Stärke von 6 mm einige Vorzüge:

1. Bessere Dämpfung: Die zusätzliche Millimeterdicke macht viel aus hinsichtlich  Dämpfung und Polsterung. Gelenkschonung während des Yogas sind gewährleistet.
2. Größere Stabilität: Durch die zusätzliche Dicke bietet Dir die 6-mm-Yogamatte eine etwas größere Stabilität und ein solideres Gefühl beim Stehen und Ausführen verschiedener Asanas (Yogapositionen). Dies kann besonders hilfreich sein, wenn du Übungen mit mehr Druck oder Gewicht auf die Gelenke ausführst oder generell etwas mehr Körpergewicht hast.
3. Isolation:  Eine deutliche Abschirmung gegen die Kälte des Untergrundes erreichst Du mit 6 mm Matten. Dies kann besonders nützlich sein, wenn Du deine Praxis auf kalten Oberflächen wie Beton oder Fliesen durchführst, da die dickere Matte eine zusätzliche Barriere zwischen deinem Körper und dem Boden schafft.

Einige Menschen bevorzugen möglicherweise eine dünnere Matte für eine festere Unterlage, während andere eine dickere Matte für mehr Dämpfung bevorzugen. Es kann auch abhängig von der Art des Yoga und Deinem Körperbau.

Die Mattenstärke ist nur ein Faktor, die Qualität und wird noch durch Material, der Oberflächenstruktur und der Rutschfestigkeit bestimmt.

Welche Nachteile haben 6 mm starke Matten?

Potenzielle Nachteile, vor allem im Vergleich zu dünneren Matten findest Du in folgender Übersicht. Generell sind Nachteile auch immer ein subjektives Befinden.

1. Größeres Gewicht: Aufgrund der zusätzlichen Dicke sind 6-mm-Yogamatten  vergleichsweise etwas schwerer als dünnere-Yogamatten. Manko dann, wenn Du auf häufigen Transport und die Mobilität der Matte setzt.
2. Weniger Stabilität in anspruchsvollen Balancen: Wie bei 5 mm angesprochen verminder die Dicke gleichzeitig den Bodenkontakt. Das kann zu Lasten der Balance und Stabilität führen, vor allem bei Übungen und Stilen, in denen ein fester Stand erforderlich ist.
3. Weniger Bodenhaftung: Eine 6-mm-Yogamatte kann aufgrund der zusätzlichen Dicke eine etwas geringere Bodenhaftung bieten. Die Rutschfestigkeit kann, vor allem wenn dein Training schweißtreibend, merkbar weniger sein, so dass deine Hände oder Füße auf der Matte leichter abrutschen. Yogahandtuchauflage sind einfache Abhilfen und bei vielen Shops als Zubehör zu finden.
4. Wärmeisolation: Schlussendlich eine thermophysikalische Beobachtung der Wärmeableitung: Obwohl Dir eine dickere Matte möglicherweise eine bessere Isolierung gegenüber kaltem Boden bietet, kann Deine Körperwärme während der Praxis auch stärker gespeichert werden. Dies kann bei intensiven und schweißtreibenden Übungen zu einer stärkeren Wärmeentwicklung führen, was viele als eher unangenehm empfinden.

Insgesamt: Beachte im Vorfeld Deine individuellen Bedürfnisse und Präferenzen.
Wenn Dir möglich, probiere verschiede Mattenmodelle aus!

Welcher Hersteller bieten 6 mm Yogamatten an?

Im Folgenden findest Du eine Übersicht über Einige der bekannteren Hersteller, die 6 mm Serienmodelle führen:

1. Manduka: Qualitätsmatten. 6 mm in den Serien „Manduka PRO“.
2. Liforme: Einer der führenden Hersteller, ensprechender Stärke: 6 mm  „Liforme Yoga Mat“
3. Gaiam: „Essentials Thick Yoga Mat“ Serie, in 6 mm Ausführung.
4. Jade Yoga: „Harmony Professional 6 mm“ (rutschfeste Oberfläche und umweltfreundliche Materialien).
5. Hugger Mugger: „Ultra Nature Collection“

Das Sortiment wird natürlicherweise erweitert, daher ist die Übersicht oben als fortlaufend zu sehen.