Yogamatte 5 mm – Anwendung, Vor- und Nachteile, Hersteller

Was macht die Stärke von 5 mm bei Yogamatten aus?

Die Stärke einer Yogamatte bezieht sich auf die vertikale Dimensionierungen, also wie „hoch“ oder dick deine Matte ist, wenn sie ausgebreitet ist. Beispielsweise unterscheidet sich eine Yogamatte von einer Gymnastikmatten insbesonders durch die Dicke, auf Letzterer kennst Du bestimmt das typische Einsinken. Diese Dicke ist einfach die notwendige Dämpfung, um Stöße und Aufprälle während gymnastischer Übungen oder Bodenübungen abzufedern. Yogamatten sind in der Regel dünner und bieten weniger Polsterung, da die meisten Yoga-Übungen auf dem Boden sitzend oder stehend durchgeführt werden.Verschiedene Yoga Stile erfordern andere Anforderungen an Dich als Praktizierenden und deine Unterlage, wie zB die Stärke.

Um die anderer Dimensionierungen aufzuschlüsseln, entsprechen die Maße
180 – 183 x 60 – 61 x 0,5 cm den Standardabmessungen einer Yogamatte, wie sie hier in Europa handelsüblich sind. Die Breite von 60 – 61 cm bietet Dir ausreichend Platz für eine bequeme Yoga-Praxis, während die Länge von 180 – 183 cm den meisten Menschen genügend Raum bietet. Die 5 mm Mattendicke bietet eine gute Balance zwischen Komfort und Stabilität, wodurch die Matte ausreichend Polsterung für Gelenke und Wirbelsäule bietet, ohne das Gleichgewicht zu beeinträchtigen.

Welche Vorteile haben 5 mm dicke Matten?

Yogapraktizierende, die nach einer optimalen Kombination aus Komfort und Stabilität suchen, bevorzugen häufig eine 5-mm-dicke Yogamatte. Diese Mattenstärke bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich:

1. Komfort und Dämpfung: Die 5-mm-dicke Matte bieten Dir angemessene Dämpfung und Polsterung, um während der Yoga-Praxis den Komfort zu steigern und die Belastung auf Knie, Hüften und Handgelenke zu reduzieren.
2. Stabilität und Bodenhaftung: Durch ihre ausgezeichnete Stabilität und Bodenhaftung ermöglicht Dir die 5-mm-Matte einen sicheren Stand und bildet eine solide Basis für verschiedene Asanas (Yogapositionen).
3. Transportfreundlichkeit: Obwohl etwas dicker als ihre dünnere Variante, sind 5 mm dicken Matten immer noch leicht und bequem zu transportieren. Sie lassen sich problemlos tragen und in Yogataschen oder Rucksäcken verstauen.
4. Vielseitigkeit: Mit einer 5-mm-dicken Yogamatte kannst Du dich in verschiedene Yogastile wagen, von sanftem Hatha Yoga bis hin zu anspruchsvollerem Vinyasa Flow oder Power Yoga. Sie bietet ausreichend Dämpfung, ohne dabei zu überdimensioniert oder schwer zu sein.

Die Mattenstärke ist nur ein Faktor, die Qualität und wird noch durch Material, der Oberflächenstruktur und der Rutschfestigkeit bestimmt.

Welche Nachteile haben 5 mm Matten?

Potenzielle Nachteile, die sich aber auch nach dem subjektiven Befinden richten haben wir hier für Dich zusammengetragen:

1. Gewicht: Im Vergleich zu dünneren Yogamatten sind 5 mm starke Matten in der Regel etwas schwerer. Dies kann Dir den Transport und die Handhabung erschweren, insbesondere wenn die Matte häufig mitgenommen werden muss.
2. Stabilität bei Balance lastigen Übungen: Während eine dickere Matte Dir eine gute Polsterung gibt, kann sie bei Balance-Übungen weniger Stabilität bieten als dünnere Matten. Wenn dein Fokus auf Asanas / Stile mit Gleichgewicht und Stabilität liegt, könnten 5 mm herausfordernd werden.
3. Bodengefühl: Das direkte Bodengefühl im Vergleich zu dünnen Matten ist etwas reduzieren. Dies kann für Dich als Yogapraktizierenden, der ein intensiveres Gefühl des Bodenkontakts  bevorzugt, weniger ideal sein.
4. Wärmeregulierung: Dickeres Material kann die Wärme- und Feuchtigkeitsregulierung beeinflussen. Bei schweißtreibenden Übungen kann eine dickere Matte dazu führen, dass Wärme und Feuchtigkeit stärker in deiner Unterlage zurückgehalten werden,darunter leidet dann die Ruschfestigkeit

Insgesamt: Beachte im Vorfeld Deine individuellen Bedürfnisse und Präferenzen.
Wenn Dir möglich, probiere verschiede Mattenmodelle aus!

Welcher Hersteller bieten 5 mm Yogamatten an?

Im Folgenden findest Du eine Übersicht über Einige der bekannteren Hersteller mit 5 mm Serienmodellen im Sortiment:

1. Manduka: Qualitätsmatten. 5 mm in den Serien „PROLite“.
2. Liforme: Einer der führenden Hersteller, ensprechender Stärke in der „Liforme Yoga Mat“
3. Gaiam: „Essentials Thick Yoga Mat“ Serien.
4. Jade Yoga: „Harmony“ (rutschfeste Oberfläche und umweltfreundliche Materialien).
5. Yoloha: Spezialisierung auf Kork, 5 mm dicke Modelle in der „Native Cork Yoga Mat“ Serie.
6. Hugger Mugger: „Para Rubber Mat“,
7. PrAna: „E.C.O. Yoga Mat“
8. Lululemon: „The Reversible Mat“